Masseren mag helaas nog steeds niet. Maar neem een Adempauze en voel de ontspanning in je lijf en rust in je hoofd. Juist nu! Met mijn stem, neem ik je mee in eenvoudige en ontspannende Adem en Aandachtsoefeningen. GRATIS Adempauze video: 1 minuut meegenieten om op te laden in de...
Tijd om in stilte met jezelf in de natuur te zijn en te ervaren wat dit met je doet! Het ontspant, geeft je energie en brengt je in contact met je lichaam. Geen zweverig gedoe en ook geen stevige wandeling. Het gaat om het voelen, de natuur, jezelf en de beleving. Bij...
De geest is als een vlieger en gaat alle kanten op. De adem is als een touw en zorgt voor de link tussen lichaam en geest. Je hoeft je geest niet stil te zetten. Het gaat erom wat je met je aandacht doet. Ga je mee in de gedachte, of...
Ben je druk in je hoofd? Wil je tijd voor jezelf? Even niks moeten? Neem dan nu een Adempauze. Dit is dé mogelijkheid om tijd voor jezelf te nemen, op te laden, af te kicken en bij te tanken. In liefdevolle aandacht met jezelf zijn, door eenvoudige adem-, aandachts- en lichaamsoefeningen....
Met je longen haal je adem. De longen zorgen ervoor dat er zuurstof in je bloed komt en de afvalstoffen weer uitgeademd worden. Holistisch gezien staan longen voor het vermogen om het leven in je op te nemen. Ze zijn de verbinding tussen de binnenwereld en de buitenwereld. De zuurstofrijke...